Zašto jesti jabuke svaki dan?

Možda ste čuli da jedna jabuka dnevno značajno poboljšava kvalitetu zdravlja. Jabuka je bez sumnje jedna od najzdravijih vrsta voća.
Čarobno otajstvo jabuka otkriveno je već u antici
Njene kvalitete također znaju naši preci, koji su je smatrali simbolom obnove i vječne svježine. O tome svjedoče stare priče koje govore kako je Aleksandar Veliki na hodočašću u Indiji, gdje je tražio izvor života, pronašao čarobnu vrstu jabuka koja je produžila životni vijek svećenika do 400 godina.
Isto tako u staroj nordijskoj mitologiji govori se o jabukama, kao glavnoj hrani bogova.
Svaki komad sočne jabuke opskrbljuje tijelo energijom
Jabuke sadrže mnoge hranjive tvari:
• nezasićene masti,
• vitamine,
• minerale.

Jabuka služi kao jako zdrav međuobrok, jer pouzdano gasi žeđ, a također vas ispunjava i daje energiju. A najbolja stvar je u tome što je gotovo bez masti. Nutritivna vrijednost 100 g jabuka se kreće oko 58 kalorija.
Približan sastav jabuke:

• voda (84,4%)
• proteini (0,2%)
• masti (0,6%)
• ugljikohidrata (14,5%)
Pospješuje probavu i potiče moždanu aktivnost

Jabuke su bogate vlaknima i imaju blagotvoran učinak na metabolizam, a pogotovo kada ih jedemo sa žitaricama. One također sadrže veliku količinu kalija (K) , koja je potrebna za:
• održavati ispravnu razinu vode u tijelu,
• ispravan prijenos u živčanom sistemu
• kisika u mozgu,
• održavati funkciju bubrega i mišića.
7 razloga da jedemo barem jednu jabuku dnevno
1.Sok od jabuke poboljšava rad srca.

2.Jabučni ocat pomaže u smanjenju tjelesne masti.

3.Svježa jabuka ublažava kašalj i bol u prsima.

4.Oguljene jabuke imaju blagotvoran učinak na desni.

5. Čaj ili kupka sa mirisom jabuke pomoći će s problemima spavanja i imaju opuštajući učinak.

6. Jabučni ocat pomaže da učinkovito eliminirate akne.

7. Jabuka poboljšava zdravlje i povećava koncentraciju.