Terapija Breussa

Rudolf Breuss (1899-1990) je naturopat koji je razvio metodu terapeutskog gladovanja poznatu pod nazivom ''Totalna terapija'.
Autor je knjige ''Rak, leukemija i druge prividno neizlječive bolesti''.
U knjizi navodi da je njegovom metodom do 1980. godine izliječeno više od 40.000 bolesnih od raka i drugih teških bolesti.

Gladovanjem protiv raka

Po Breussu, rak je samostalna tvorevina unutar organizma, kojoj su za rast i napredak nužne bjelančevine koje se nalaze u čvrstoj hrani, te se, u skladu s tim, može uništiti gladovanjem i unošenjem sokova od organski uzgojenog povrća.
Budući da u njima nema bjelančevina, organizam će ih početi crpiti iz tumora, što će u konačnici dovesti do njegove razgradnje. 
Iz tog razloga, tijekom dijete ne smije se uzimati nikakva čvrsta hrana koja sadrži bjelančevine.
Terapiju uskraćivanja hrane tumorskim stanicama nužno je provoditi 42 dana, odnosno 6 tjedana.
Za to vrijeme iz organizma će se izlučiti sve nezdrave tvari koje smo u njega unijeli hranom, pićem ili udisanjem.
U drugoj polovici posta započet će razgradnja nezdravih stanica, a nakon 6 tjedana cijeli organizam biti će potpuno obnovljen.
U cilju liječenja, Breuss koristi sokove od korjenastog povrća. Terapija koju preporučuje sastoji u pijenju 3-5 dcl soka pripravljenog od cikle, mrkve, korijena celera, rotkve i krumpira.
Uz to se, ovisno o oboljelim organima i tkivima, uzima do 2 litre  čajnih mješavina na dan i 2 dcl bistre juhe od luka.
Za vrijeme terapije iz prehrane obavezno treba izbaciti šećer, bijelo brašno, suhomesnate proizvode i konzervirane namirnice.

O čemu ovisi uspjeh terapije

Breuss tvrdi da uspjeh ''Totalne terapije'' može biti znatno umanjen ili doveden u pitanje samo ako se terapija ne provodi striktno po njegovim uputama.
Terapija također neće uspjeti ako uz nju primjenjujete metode i sredstva kojima se služi službena medicina, a kojima se osim stanica raka, uništavaju i mnoge zdrave stanice. 
Sokove valja spravljati isključivo od namirnica iz strogo kontroliranog organskog uzgoja
Naime, korištenjem povrća zagađenog umjetnim gnojivima i pesticidima, postigli bismo posve suprotan učinak - umjesto čišćenja organizma i ozdravljenja, pridonijeli njegovom onečišćenju i daljnjem razvoju bolesti.
Tijekom gladovanja valja obavezno voditi računa o urednoj probavi i po potrebi raditi ispiranje crijeva (klistiranje), kako razgrađene tvari ne bi ostale u organizmu i izazvale trovanje.
Uz sve navedeno preporučuje se boravak na svježem zraku, tjelovježba i masaža.
Važno je imati na umu da proces liječenja podrazumijeva i njegovanje pozitivnog stava, te lišavanje stresa i nezdravih navika koje su znatno doprinijele razvoju bolesti.

Riješite se otrova i kemikalija

Breussova terapija nipošto nije tako jednostavna kako bi se na prvi pogled moglo zaključiti.
Njegov sok i čajevi samo su dio složenog pristupa liječenju, zbog čega se i naziva totalnom terapijom. 
Kako bi se sokom doista postiglo izlječenje, uz već navedene preporuke moraju se poštovati sva pravila, što znači da se moramo osvrnuti i na uzroke bolesti.
Govoreći o uzrocima bolesti, Breuss poglavito naglašava štetan utjecaj otrova i kemikalija kojima smo okruženi u vlastitim domovima, poput naftalina, sprejeva protiv insekata, umjetnih mirisa za osvježavanje prostora, kemijskih sredstava za čišćenje i sl.
Takva sredstva nužno je izbaciti iz kuće. Primjerice, umjesto naftalina Breuss savjetuje uporabu lavande, te tamjan, za čišćenje i osvježavanje prostora.
Također, savjetuje nam da se kanimo navike podgrijavanja hrane, korištenja duboko smrznutih namirnica, te kemijski tretirane hrane, kao i one koja sadrži konzervanse.

Izbjegavajte štetna zračenja

Između ostalog, Breuss tvrdi da većina oboljelih od raka i drugih teških bolesti ima krevet postavljen iznad podzemnih voda i mjesta gdje se one ukrštavaju.
Zbog toga preporučuje savjetovanje s radiestezistom u cilju premještanja postelje na mjesto gdje tih zračenja nema.
Osim liječenja raka i drugih teških bolesti, Breussova terapija može se provoditi i preventivno.
Potiče proces čišćenja organizma i jačanja imuniteta, a budući da nema neugodnih nuspojava, vrlo je preporučljiva i kao kura za smanjenje viška kilograma.
Post ili gladovanje od davnine je poznato kao sredstvo liječenja i duhovnog pročišćenja, a organizirano, uz stručan nadzor, u Europi se provodi od početka 20. st. 
Hipokrat, otac medicine, također je bio uvjeren da je gladovanje odličan način za pročišćenje organizma i postizanje optimalnog zdravlja.
Unatoč tomu, službena medicina (s izuzetkom Rusije, gdje je liječenje gladovanjem priznato i uključuje se u zdravstvenu terapiju), Breussovu metodu liječenja ne prihvaća kao učinkovitu, a nerijetko ju drži i štetnom.
Za takav stav prilično je zaslužna i industrija lijekova, no važno je napomenuti da Breussova terapija, ukoliko se pravilno provodi, nipošto nije štetna.
Ipak, budući da se tijekom terapije gubi i do 15 kilograma, ne savjetuje se djeci, trudnicama, osobama premale tjelesne težine i osobama u terminalnoj fazi maligne bolesti.

TRAVA "IVA"OD MRTVA PRAVI ŽIVA

Trava iva (lat. teucrium montanum) vrlo je ljekovita biljka koja raste u planinskim krajevima diljem svijeta.
Kod nas je poznata i pod nazivima dupčac i gorski cmilj, a iskusnom nalazniku vrijedi kao zlato.
Prepoznatljiva je po malim grmićima s blijedo žućkastim cvjetićima na vrhovima grančica.
Stabljike su pretežno uzdignute i djelomično drvenaste.
Listovi su bez peteljke, dlakavi samo s naličja, zeleni i sivo bjeličaste boje.
Ova biljka raste po suhim, toplim i krševitim mjestima, na visinama od oko 800 m i više, uglavnom na južnim obroncima.

Sastav i ljekovita svojstva

Trava iva koristila se za liječenje još u doba antike.
Postoji staro narodno vjerovanje na Balkanu prema kojemu ova trava omogućuje mentalni i fizički oporavak nakon duge bolesti, teške tjelesne ili duševne iscrpljenosti.
Iako je manje poznata u široj javnosti, trava iva jedna je od najpouzdanijih ljekovitih biljaka. Jako je cijenjena u planinsko-brdskim krajevima, a kažu da liječi skoro sve teške bolesti.
Uz nju se veže jedna narodna izreka: „Trava iva od mrtva pravi živa“.
Izuzetno je gorkog i oporog ukusa, a u narodnoj medicini koristi se za liječenje mnogobrojnih bolesti, prije svega probavnih i dišnih organa, pa čak i kod tuberkuloze pluća.
Trava iva u svojem sastavu ima gorke tvari, tanin, metanol, petrolejski eter, kloroform, etilni acetat, 1-butanol.
Zbog tih sastojaka čak je i ljekarnici često preporučuju za jačanje imuniteta, a odličan je izbor za ljude koji su izloženi jakom stresu.
Zbog gorkih tvari pomaže kod mnogobrojnih bolesti želuca te olakšava nadutost.
Svojim antiseptičkim djelovanjem uništava patogene mikroorganizme, odstranjuje štetne tvari u crijevima i želucu.
Djelotvorna je kod bolesti usta i grla, raznih infekcija, gljivica i afti.
Čaj trave ive liječi grčeve i čisti  krv. Upotrebljava se i protiv svih vrsta groznica te kao pomoć kod šećerne bolesti.
Prema novim istraživanjima, razina antioksidativnih tvari u čaju podjednaka je onoj u ginku i zelenom čaju, poznatim po izvanrednoj ljekovitosti.
Tinktura trave ive pomaže kod  hemeroida, te bolesti jetre i žuči jer potiče stvaranje i protok žučne kiseline.
Kao kupka povoljno djeluje na kožu, naročito kada je riječ o ranama i promjenama na koži. Vrlo je popularna u obliku balzama za ublažavanje  reumatizma.
Koja vas god bolest mučila, pokušajte liječenje s travom ivom jer je ona – univerzalni lijek.

Svojstva trave ive:
djeluje protiv bakterija i gljivica
pomaže kod bolesti želuca
smanjuje upale
jak je antioksidans
pomaže kod depresije
regulira probavu
izbacuje višak tekućine iz organizma
primjenjuje se u liječenju bolesti dišnih organa
jača imunitet
pomaže kod hemoroida i šećerne bolesti
čisti organizam

Berba i pripravci

Trava iva cvijeta od lipnja do rujna, a sakuplja se baš u to vrijeme.
Želite li pravilno brati travu ivu, lisnate cvjetne vrhove grančica sijecite oštrim škarama i brzo ih sušite na prozračnom mjestu da bi im sačuvali boju i specifičan miris.
Gdje god da berete travu ivu, barem trećinu vidljivih cvjetova ostavite netaknute. Jer osim što je ljekovita, korisna je i zato što izvrsno vezuje ono malo zemlje na golom kamenjaru.

Priprema čaja
Prelijte žličicu trave ive s dva decilitra vruće vode i odmah poklopite. Poslije 15 minuta procijedite. Pijte čaj jednom do dvaput dnevno prije jela.

Priprema tinkture
20 grama trave namočite u jednom decilitru alkohola. Ostavite da stoji dva tjedna. Pijte triput dnevno po 20 kapi.

Prah
Osušenu travu ivu sitno sameljite u mlinčiću za kavu.  Uzimajte jedan do tri grama prije jela.

ALTERNATIVNA KIRURGIJA

Ponekad mislimo da alternativna medicina uključuje samo neinvazivne metode - čišćenje organizma, primjenu ljekovitih biljaka, post, masažu itd.

Možda ćete se iznenaditi kada saznate da je kirurgija dio alternativne medicine.

Kirurški zahvati nisu izmišljeni u 20-om stoljeću.

Kirurgija je drevna znanost, koja postoji već nekoliko tisuća godina.
Drevne Maje, Inke, Egipćani, Grci, Kinezi i Indijci su imali dobro znanje kirurgije i primjenjivali ju, kada je to bilo potrebno.

Drevne civilizacije su koristile kirurgiju u mnoge svrhe: kod ozljeda i prijeloma, za uklanjanje cista i tumora, za popravljanje zubi, kod komplikacija tokom poroda, čak i za uljepšavanje.

Drevni kirurzi imali su alate od prirodnih materijala poput dragog i poludragog kamena, drveta, lišća, grančica, puzavica.

Da bi spriječili bol i infekciju, koristili su ljekovito bilje i akupunkturne točke. Znali su i kako zaustaviti krvarenje tokom operacije.

Što je kirurgija
Kirurgija (od Grčkog cheirourgikē, Lat. chirurgiae, što znači "ručni rad") je drevna znanost o operativnim zahvatima koji kirurg izvodi ručno, uz pomoć posebnih alata.
U naše vrijeme pojavila se i robotska kirurgija (na primjer - Da Vinci, Zeus), gdje operaciju izvode roboti.
Francuski kirurg 16. stoljeća Ambroise Pare je rekao: "Kirurgija može ukloniti višak, popuniti nedostatak, razdvojiti to što je spojeno i spojiti to, što je razdvojeno. Kirurgija može namjestiti to, što je iščašeno i ispraviti urođene mane."


Kirurgija se primjenjuje sljedeće svrhe:
liječenje i dijagnostika ljudi
liječenje životinja
popravljanje zubi
prevencija bolesti
poboljšanje izgleda (estetska kirurgija)


Kirurgija u ayurvedi

Najstarije zabilješke o kirurgiji pronalazimo u drevnim ayurvedskim tekstovima.

Kirurgija (Shalya Chikitsa) je jedna od 8 grana ayurvede. Osnivač ayurvedske kirurgije je Šušruta - drevni mudrac i liječnik.

Iz njegovog traktata "Šušruta Samhita" saznajemo o tome, da su još prije nekoliko tisuća godina u Indiji izvodili najkompleksnje kirurške zahvate poput uklanjanja žučnog kamenca i tumora.  

U originalnom tekstu "Šušruta samhite" čitamo o cijelom nizu kirurških metoda, koje uključuju operacije tumora, liječenje prijeloma i ozljeda, pomoć kod komplikacija tokom poroda, operacije crijeva, čak i estetske operacije.

Čaraka, najpoznatiji ayurvedski liječnik, je također preporučivao kirurgiju kod mnogih bolesti. Između njih su hemeroidi, tumori, ciste, čirevi, prolaps rektuma, kamenac, katarakta, zadržavanje mokraće i neke druge.

Instrumenti koji su  koristili ayurvedski liječnici su bili izrađeni od kamena, drveta, grančica, lišća i drugog prirodnog materijala.

Kod mnogih bolesti, koje su zahtijevale hitno liječenje, ayurvedska kirurgija je nudila brzu i učinkovitu pomoć.

Shalya Chikitsa je bila popularna, zato što je davala brzo olakšanje.

Zanimljivo je da je sam pojam o plastičnoj kirurgiji stigao na Zapad preko ayurvede, nakon što je mjesni ayurvedski liječnik rekonstruirao nos britanskog vojnika Kovaski.

Sada se Šušruta smatra ocem moderne plastične kirurgije.

Kirurgija u drevnom Egiptu


Papirusi, pronađeni u Egiptu, svjedoče o tome, da su drevni Egipćani imali odlično znanje anatomije i primjenjivali kirurgiju.

Prvi traktat o kirurgiji je napisao Imhotep, vizir faraona Djosera - liječnik, svećenik, astronom i arhitekt.

Imhotep je bio toliko štovan zbog njegovog znanja, da su ga smatrali Egipatskim bogom medicine.

Papirus Ebers (najstariji traktat o medicini, 1500 p.n.e) sadrži najvažnije medicinske informacije toga vremena - opis bolesti, recepti, popis ljekovitog bilja i kirurških zahvata.

Na primjer, u njemu je opisano kako liječiti ujede krokodila i ozbiljne opekline, i kako operirati tumore i ciste.

U papirusu Edwin Smith (1600 p.n.e) opisani su kirurški zahvati u slučaju ozljeda i trauma. Papirus sadrži precizne informacije o anatomiji i  operacijama na različitim dijelovima tijela, posebice kičmi.

Da bi spriječili infekciju tokom operacije, Egipćani su koristili prirodne antiseptike, na primjer lišće i koru vrbe.


Kirurgija Maya


Civilizacija drevnih maya je bila vrlo razvijena - poznavali su umjetnost, matematiku, astronomiju, filozofiju, građevinarstvo.

Naravno da je takva kultura morala imati i dobro poznavanje medicine.

Medicina drevnih Maya je bila spojem znanosti i religije. Liječiti su mogli samo svećenici, koji su naslijedili svoj položaj i dobivali opsežnu edukaciju.

Maye su iskusno šivali rane sa ljudskom kosom, liječili prelome, čak koristili gips. Bili su iskusni zubari, pravili su proteze od nefrita i tirkiza i plombe od pirita.

Za operacije su koristili obsidijanske oštrice. U nekim poznatim svjetskim klinikama i dan danas koriste obsidijanske noževe, zato što ostavljaju tanji rez i pomažu bržem zacjeljivanju rana.

Na pronađenim lubanjama drevnih Maya se vide i tragovi trepanacije - otvaranja lubanje za izvođenje operacija na mozgu.

Kirurgija drevnih Inka


I drevne Inke su koristile kirurgiju. Prisjetite se Tumia - poznatog medicinskog instrumenta, sa kojim su Inke radile operacije na mozgu.

Istraživanja razotkrivaju da su Inke bile iskusnim kirurzima. Stopa preživljavanja pacijenata nakon operacije mozga je bila 80-90%.

Moderni znanstvenici smatraju ovo pravim "čudom" s obzirom na to, da tada nisu postojali moderni instrumenti i lijekovi protiv bolova, krvarenja i infekcija.


Ove drevne civilizacije su imale opširno znanje medicine. Poznavali su ljekovito bilje i bili iskusni u pripremanju prirodnih lijekova.  Živjeli su zdravim životom. Bili su puno zdraviji, nego što smo mi sada.

Međutim, poznavali su i koristili kirurgiju, kada je to bilo neophodno.

Kako afirmacije mogu promijeniti vaš život nabolje

Kako afirmacije mogu promijeniti vaš život nabolje

Razvijanje pozitivnog razmišljanja je jedna od najmoćnijih životnih strategija.

Uz pomoć tehnike pozitivnog razmišljanja, vizualizacije i afirmacija možete postići sve što želite u životu.

Ove metode pomažu da steknete snažan i pozitivan stav prema životu, koji je neophodan za uspjeh i dobro zdravlje. 

Sa snagom pozitivnosti možete pretvoriti poraz u uspjeh, a zatim uzdići taj uspjeh na novu razinu.  

Većina uspješnih ljudi svjesno ili nesvjesno koristi tehnike pozitivnog razmišljanja. Ove tehnike dostupe su i vama.Što su afirmacije?

Svaka misao i svaka riječ koju izgovarate jest afirmacija. Vaš unutarnji dijalog je tok afirmacija.

S našim riječima i mislima stalno nešto utvrđujemo i ovaj tok afirmacija stvara naše životno iskustvo u svakom trenutku.

Uz pomoć pozitivnih afirmacija – kratkih pozitivnih izjava koje ciljaju na određenu grupu uvjerenja u našoj podsvijesti - možemo utjecati na negativna stanovišta i zamijeniti ih sa pozitivnim vjerovanjima koja su blagotvorna za nas.

To je kao da su Vam „isprali mozak“, ali sa tom razlikom da Vi sami odlučujete koja negativna vjerovanja želite „isprati“.

Način na koji se stvaraju afirmacije je veoma važan. Kasnije ćete saznati kako da stvarate svoje afirmacije.

Da li afirmacije zaista funkcioniraju?

Da! Afirmacije funkcioniraju! Teško ćete pronaći tehniku osobnog razvoja koja ne koristi afirmacije.

Zašto? Zato što one zaista djeluju. Što ste odlučniji da promijenite sebe i otpustite prošlost, tim više će afirmacije djelovati na Vas.

Kada odlučite da ćete ponavljati afirmacije i vjerovati da su one istinite, Vaša podsvijest će biti prisiljena da ih prihvati ili odbije.

Veoma često podsvijest odabere lakši način – ostati sa starim uvjerenjima i izbeči promijene.

To čete lako prepoznati po jakom negativnom osjećaju, koji ćete imati tokom izgovaranja pozitivnih afirmacija.

Nemojte da Vas to zabrine – to je faza koju prolaze svi. Kontinuirano ponavljanje afirmacija s vjerom i željom može prevladati čak i najsnažnije opiranje.

Kada se osjećate veselo i lijepo dok ponavljate afirmacije, to znači da ih Vaš um instinktivno prihvaća i vjeruje da je to istina. Ovaj osjećaj znači da afirmacije djeluju na Vas.   

Pošto afirmacije reprogramiraju Vaš obrazac razmišljanja, one mijenjaju sam Vaš pogled na svijet i zamjenjuju nefunkcionalna vjerovanja sa novim pozitivnim načinom razmišljanja.

Ovo omogućuje da pozitivne promjene dolaze lako i prirodno.

Nova stanovišta će se automatski reflektirati u Vašem vanjskom životu, a Vi ćete početi doživljavati promjene na bolje u mnogim aspektima Vašeg života.

 Afirmacije za zdravlje, ljubav, mir i blagostanje

 Afirmacije za zdravlje:

Svaka stanica mog tijela je napunjena energijom i zdravljem.

Ljubav prema sebi iscjeljuje moj život. Njegujem svoj um, tijelo i dušu.

Moje tijelo se izlječuje brzo i lako.

Afirmacije za blagostanje:

Što god da radim, stečem blagostanje, i znam, da ga zaslužujem.

Čim više zahvaljujem, tim više razloga imam za zahvalnost.

Plaćam račune sa ljubavlju, jer znam, da blagostanje slobodno teče kroz mene.

Afirmacije za ljubav:

Znam, da zaslužujem ljubav, i sada ju prihvaćam.

Dajem ljubav, i ona se vraća natrag višestruko.

Radujem se ljubavi, koju susrećem svaki dan .

Afirmacije za ljubavnu vezu:

Imam predivnog partnera i naš odnos je sretan i miran.

Oslobađam se očaja i puštam ljubavi da me pronađe.

Privlačim samo zdrave odnose.

Afirmacije za mršavljenje:

Moja tjelesna težina je optimalna za mene.

Svjesno biram zdrave navike.

Biram da redovno vježbam.

Afirmacije za samopoštovanje:

Kako ja vjerujem u sebe, tako i drugi.

Izražavam svoje potrebe i osjećaje.

Ja sam jedinstvena osoba – posebna, kreativna i prekrasna.

Afirmacije za mir i harmoniju

Svi moji odnosi su ispunjeni ljubavlju i harmonijom.

Ja sam miran i bezbrižan.

Vjerujem životu.

 

Afirmacije za sreću

Život je radost, ispunjena prekrasnim iznenađenjima.

Moj život je sreća, napunjena ljubavlju, veseljem i prijateljstvom.

Biram ljubav, sreću i slobodu, otvaram svoje srce i dopuštam da lijepe stvari uđu u moj život.

 

Mandarina - praktičan, ukusan i zdrav zalogaj

Mandarina (lat. citrus reticulata) je voće iz porodice citrusa.

Njezina se narančasta i tanka kora lako guli, a meso jednostavno dijeli na kriške.

Raste na zimzelenom stablu visine dva do tri metra, a listovi su joj tamnozelene boje i šiljastih vrhova.

Porijeklom je iz Jugoistočne Azije, a ime je dobila po svijetlo narančastoj odjeći mandarina - drevnih kineskih javnih službenika - jer je bila dostupna isključivo povlaštenim klasama.

Iako je uzgajana u Kini preko tri tisuće godina, tek je u devetnaestom stoljeću pristigla u Europu i Sjevernu Ameriku.

Sastav i ljekovitost mandarine

Mandarina je praktičan, ukusan i zdrav zalogaj koji pruža mnogo nutritivnih dobrobiti.

Jedna mandarina težine oko 110 grama sadrži 32 miligrama vitamina C što je pola preporučene dnevne količine.

Vitamin C igra bitnu ulogu u sintezi kolagena i elastina u našem tijelu. Kolagen i elastin su bjelančevine koji tvore našu kožu, mišiće i ostala vezivna tkiva.

Ovaj je vitamin snažan antioksidans te pomaže tijelu u odstranjivanju slobodnih radikala koji ugrožavaju zdrave stanice.

Pospješuje zacjeljivanje rana i pridonosi sprečavanju neurodegenerativnih bolesti, artritisa, prehlade i gripe.

Velik broj istraživanja je pokazao vezu između povećanog uzimanja vitamina C i smanjene pojave nekolikih vrsta raka.

Mandarine su bogate i vitaminom A i folnom kiselinom.

Jedna mandarina sadrži 16 posto dnevne vitamina A te pet posto dnevne preporučene vrijednosti folne kiseline.  

Od minerala, u ovom su plodu prisutni kalij, kalcij, magnezij, bakar i željezo.

Jedna velika mandarina donosi 199 mg ili šest posto preporučene dnevne količine kalija, potrebnog za ravnotežu razine tekućine u tijelu i reguliranje krvnog tlaka.

Sadrži i 44 mg odnosno četiri posto dnevne vrijednosti kalcija, nužnog za izgradnju i održavanje gustoće kostiju.

Idealna namirnica za vitku liniju

Vlaknasto, bijelo tkivo koje se nalazi između kriški mandarine, naziva se lamela. To je membrana bogata topljivim vlaknima.

Sadržaj vlakna u jednoj mandarini je osam posto dnevne preporučene vrijednosti.

Najveća prednost dijete bogate topljivim vlaknima je snižavanje lošeg kolesterola u krvi.

Vlakna su korisna i u regulaciji probavnog sustava, jer olakšavaju eliminaciju otpada iz tijela. Nadalje, vlakna pune želudac i tako sprečavaju osjet gladi, koja se često javlja ubrzo nakon obroka siromašnih vlaknima.

Mandarina se sastoji od 85 posto vode, koju tijelo koristi da bi se očistilo od toksina i potaklo metabolizam.

Uza sve te dobrobiti, jedna mandarina sadrži samo 64 kalorija i 0,4 grama masnoća, što je čini vrhunskom namirnicom za mršavljenje.

Blagodati mandarine:
štiti od mnogih vrsta raka
sprečava starenje kože
pomaže u zacjeljivanju rana
jača imunitet
štiti od degenerativnih bolesti
pomaže u sprečavanju artritisa
ubrzava metabolizam
smanjuje apetit
pomaže u očuvanju vida


Mandarina u aromaterapiji

Eterično ulje mandarine dobiva se hladnim prešanjem sirove kore ovog voća.

Ovo  ulje slatkastog mirisa koristi se na samo za osvježavanje prostora, nego i pomaže kod cijelog niza tegoba:
smiruje napetost i tjeskobu
poboljšava rad jetre
primjenom na kožu suzbija razvoj akni
pomaže kod nesanice
olakšava simptome reume i artritisa
pomaže kod proljeva, zatvora i nadutosti

Eterično ulje mandarine koristi se u losionima za čišćenje i toniziranje kože, tijekom trudnoće za sprečavanje strija te se dodaje u kupke za smirenje i opuštanje.

Može se miješati s drugim uljima kao što su ulje klinčića, tamjana, lavande, muškatnog oraščića, cimeta i kadulje.

Primjena u kulinarstvu

Mandarina je voće jakog i slatkastog mirisa.

Možete ih zgnječiti i istisnuti sok, dodati u salate, kombinirati s povrćem i naravno, s desertom.

Osobito se dobro nadopunjuje sa slatkim i kiselim umacima.

Upotrijebite mandarinu kao dekoraciju na sladoledu s par kapi Grand Marniera ili umočite krišku mandarine u čokoladni fondue. 

Kupovanje i čuvanje

Mandarine su zimsko sezonsko voće, međutim zahvaljujući naprednim tehnikama čuvanja, u supermarketima ih se može naći skoro cijele godine.

Sezona im traje od studenog do travnja, ovisno o mjestu uzgoja i vrsti. Uzgajaju se u sjevernoj Africi, uzduž Mediterana, u Kini, Brazilu, Japanu i Americi.

Čuvajte ih na tamnom, hladnom mjestu, a najbolje u hladnjaku, što im produžuje rok trajanja do dva tjedna.

Kupujte zdrave plodove, svijetlo narančaste kore, koji će vam u ruci biti teški i puni.

Oprez!
Prilikom kupnje budite oprezni, jer mandarine u trgovinama znaju biti tretirane raznim pesticidima. Po mogućnosti kupujte organski uzgojene mandarine, ili ih prije konzumiranja jedan do dva sata namočite u hladnoj vodi.  

Malo poznati uzroci poremećaja hormona u ženskom organizmu

Ženski problemi su u porastu.

Između 40% i 60% žena u zapadnom svijetu pati od predmenstrualnog sindroma.

Osim toga, ogroman broj žena pati od niza problema koji su povezani s ranom menopauzom.

Nešto ozbiljno se događa.

Postoje čvrsti dokazi da cijeli niz faktora iz našeg života utječe na balans hormona u organizmu koji je neophodan za zdravlje.

Nedostatak progesterona

Prema istraživanjima, mnoge žene u svojim 30-im godinama (ponekad čak i prije) povremeno ne ovuliraju tijekom menstrualnog ciklusa.

Bez ovulacije ne stvara se corpus luteum (žuto tijelo) koje luči hormon progesteron.

Zbog nedostatka ovog hormona u ženskom organizmu narušava se prirodna ravnoteža estrogena i progesterona. Dominacija estrogena nad progesteronom povlači za sobom cijeli niz problema.

Simptomi nedostatka progesterona su:
ispadanje kose
kronični umor
valovi vrućine, nesanica
neredovita menstruacija, neplodnost
urogenitalne infekcije
dobivanje na težini, žudnja za slatkišima,
usporeni rad metabolizma
glavobolja i migrena
promjene raspoloženja, iritabilnosti, depresija, napadaji panike
vrtoglavica, loša koncentracija, zaboravljivost
smanjen libido
inkontinencija (povremeno „bježanje“ mokraće)
palpitacije (preskakanje srca)
rak maternice, policistični jajnici, miomi
osteoporoza
gubitak koštane mase

Ako imate 3 ili više od ovih simptoma postoji velika mogućnost da je balans estrogena i progesterona u Vašem organizmu poremećen.

Progesteron i stres

Progesteron je usko povezan sa stresom. Stres i loša prehrana mogu poremetiti ovulaciju.

Kada ovulacija izostaje, u organizmu nastaje manjak progesterona. Zbog nedostatka progesterona smanjuje se stvaranje antistresnih hormona.

Nedostatak antistresnih hormona još više pogoršava stres koji ponovno uzrokuje izostanak ovulacije. Na takav način se stvara začarani krug.

Xeno-estrogen – lažni estrogen u našoj prehrani

Disbalansu estrogena i progesterona u organizmu doprinosi i svijet u kojem živimo.

Okruženi smo mnoštvom petrokemijskih derivata. Oni se nalaze u zraku, hrani i vodi, uključujući pesticide i herbicide, proizvode od plastike i poliklorirane bifenile.

Ove supstance sadrže lažni estrogen – takozvani xeno-estrogen - koji se lako apsorbira i taloži u masnim tkivima.
Naprimjer, često konzumiranje gaziranih napitaka iz plastičnih boca može prouzrokovati dominaciju estrogena u organizmu.

Xeno-estrogen je vrlo teško izbaciti iz organizma.

Ova kemikalija, iako je strana našem tijelu, oponaša estrogen i upleće se u prirodnu biokemijsku aktivnost organizma.

Opširna istraživanja koja se trenutno provode u svijetu, razotkrivaju ozbiljnost situacije koju su uzrokovali pseudo-hormoni.

Otkrivena je 51 vrsta xeno-hormona svaki od kojih je sposoban izazvati brojne probleme u organizmu.

Pseudo-hormoni štete na samo ženama. Nedavna otkrića svjedoče o tome da se proizvodnja spermatozoida kod muškaraca u zadnjih 70 godina smanjila za 50%.

Ovu činjenicu povezuju s lažnim hormonima, koji također mogu uzrokovati rak prostate i dojke, genitalne deformitete te neurološke poremećaje.

Dijagnostika i liječenje

Pravilna dijagnostika je ključna za rješavanje bilo kojeg zdravstvenog problema.

Ako imate simptome hormonskog poremećaja, obratite se liječniku. (Hormoni su komplicirana stvar, a  osim toga mnoge bolesti imaju slične simptome).

Prije nego što započnete liječenje konvencionalnim ili alternativnim metodama, morate točno znati što se događa u Vašem organizmu.

Najčešće će doktor saslušati o Vašim simptomima i predložiti da napravite krvne pretrage da bi ustanovili razinu hormona u organizmu.

Ako naiđete na nerazumijevanje  liječnika (što se često događa), budite uporni i nastojte da vam da uputnicu za pretragu hormona.

Konvencionalno liječenje hormonskih poremećaja uključuje hormonsko nadomjesno liječenje sintetiziranim hormonima koje ima veliki rizik za zdravlje.
Objavljena je studija prema kojoj je otkriveno da redovita upotreba sintetskih hormona uzrokuje kardiovaskularne bolesti, rak i smrtnost kod žena.

Zbog toga u zadnje vrijeme sve više žena traži prirodno rješenje tegoba povezanih sa predmenopauzom i menopauzom

Alternativno liječenje

Alternativno liječenje hormonskih poremećaja najprije uključuje analizu i kompletno poboljšanje kvalitete života.

Pravilna prehrana, tjelovježba, izbjegavanje stresa i pravodoban odmor čine čuda kada je riječ o hormonima.

Kao što smo spomenuli prije, dva osnovna razloga hormonskih poremećaja su stres i prehrana, zbog toga preporučujemo da glavnu pažnju usmjerite na to.

Osim toga, dostupne su prirodne kreme s prirodnim progesteronom koje mogu pomoći kod manjka progesterona u organizmu.

Uobičajeni sastojci takvih krema su soja i divlji yam.

Kod hormonalnih poremećaja mogu se koristiti i dodaci prehrani na bazi mace, konopljike, sibirskog ginsenga, sladića, poljske preslice i kineske anđelike.

Vrkuta - najbolji prijatelj žene

Ovu biljku krase razna imena – virak, gospin plašt, zečja šapa, lavlja noga i rosnica, ali najpoznatija je po imenu vrkuta, lat. Alchemilla vulgaris.
Ime Alchemilla dolazi od arapske riječi "alkemelych" (hrv. alkemičar), a dobila ga je od starih pisaca zbog svojih velikih iscjeljujućih moći.
Davni narodi vjerovali su da je ova biljka najljekovitija ako se ubere noću kad je Mjesec u posljednjoj četvrti.

Ljekovitost vrkute

Vrkuta sadrži flavonoide, organske kiseline, tanine, fitosterine, salicilnu kiselinu, eterično ulje i istinsko obilje vitamina C.
Zahvaljujući mnoštvu tanina ima gorak okus, ali i moćno antiupalno i antibakterijsko djelovanje.
Najveću slavu vrkuta je stekla kao sredstvo protiv ženskih bolesti, jer ona je jedna od najučinkovitijih biljaka za ovu vrstu tegoba.
Čak je i poznati švicarski travar Johann Künzle tvrdio da se 30 posto ginekoloških operacija može izbjeći korištenjem čaja od vrkute.

Idealna biljka za trudnice

Jedan od težih problema koji muče žene jest nemogućnost začeća. Vrkuta je najbolji biljni izbor za liječenje neplodnosti.
Ona djeluje kao odličan regulator hormona, potiče rast progesterona te dovodi do urednije menstruacije, što je vrlo bitno kod pokušaja začeća.
Uz to, učinkovito skida kilograme i pomaže kod policističnih jajnika.
Vrkuta može pomoći i kod slabe maternice te zaštititi trudnicu od spontanog pobačaja jačanjem maternice.
Svaka bi rodilja trebala piti čaj od vrkute 8 do 10 dana nakon poroda.
Preporučujemo je kod povreda nakon poroda, za oporavak od teškog poroda i kod omlitavljenog trbuha.

Pomaže kod PMS i menopauze

Uza spomenute blagodati za žensko zdravlje, vrkuta djeluje i protiv mioma, cista i endometrioze, olakšava menstrualne tegobe, regulira menstrualni ciklus te ublažuje simptome menopauze.
Koristi kod bolnih i obilnih menstruacija, jer sadrži tanine i adstringente koji normaliziraju krvarenje.
U slučajevima u kojima se menstruacija kod mladih djevojaka unatoč lijekovima ne pojavi, vrkuta i stolisnik pomiješani u jednakim dijelovima sve dovode u red.
Kada se vrkuta kombinira s rusomačom, dobiva se lijek protiv svih ženskih bolesti.
Kupka, vaginalno ispiranje i tamponi s vrkutom djelotvorni su kod gljivica, bakterijskog vaginitisa i drugih infekcija.
Tampone natopite tinkturom vrkute i koristite poput vaginaleta.

Uništava bakterije i viruse

Najnovija znanstvena istraživanja pokazuju da vrkuta sprečava rast mnogih vrsta bakterija uključujući stafilokok – bakteriju koja je postala otporna na mnoge antibiotike.
Smatra se da vrkuta ima i antivirusna svojstva.
Znamo li da snažno obnavlja i tonizira maternicu te da pomaže kod zacjeljenja rana, zaključujemo da je izvanredno sredstvo protiv oboljenja kojima je uzrok humani papiloma virus (HPV).
U tom slučaju vrkutu kombinirajte s konopljikom, ali prethodno se konzultirajte s fitoterapeutom jer konopljika snažno djeluje na hormone.
Japanski znanstvenici su otkrili da tvar iz vrkute, agrimonin, zaustavlja rak dojke.

Vrkuta također pomaže kod...
krvarenja
uboda insekata
mučnine i povraćanja
ekcema i dermatitisa
upale grla
blagih proljeva, osobito u male djece
gihta i reume
hemoroida
čira na želucu

Pripravci od vrkute

Čaj
Jednu čajnu žličicu vrkute prelijte šalicom vrele vode i ostavite da odstoji pet do deset minuta. Pijte uvijek u gutljajima po dvije šalice na dan.
Uvarak
U litri vode skuhajte 30 do 50 grama osušene biljke bez korijena. Koristite uvarak za vaginalno ispiranje ili kao klistir kod crijevnih problema.
Čajna mješavina
U jednakim dijelovima pomiješajte vrkutu i stolisnik. Tri velike žlice mješavine preliti s jednom litrom vrele vode i nakon 20 minuta procijedite. Čaj pijte topao.
Kupka
200 grama suhe ili svježe vrkute prokuhajte u tri litre vode i izlijte u kadu s pripremljenom vodom. U vodi se zadržite 10 do 20 minuta i pođite na počinak.
Napomena
Osobe koje imaju probleme sa želucem, jetrom ili žuči trebaju uzimati vrkutu u manjim količinama

Berba vrkute

Vrkuta je rasprostranjena po cijeloj Hrvatskoj, a najbolje uspijeva na većim nadmorskim visinama.
Biljka je visoka od 10 do 40 centimetara i cvate od svibnja do kolovoza. Cvjetići su joj skromni, žutozeleni ili zeleni.
Berite vrkutu u doba cvjetanja, dok je najljekovitija, i sušite je u hladu.